Yoga, meditation och kroppsligt arbete.
En avslappnad och balanserad kropp och nervsystem lägger grunden för mentalt och känslomässigt välbefinnande. Lever du med stress kan dessa aktiviteter fungera som ett gott stöd. När vi sen fortsätter att utvecklas är det våran fysiska kapacitet som stödjer oss att nå högre höjder.
Priser hittar du på bokningssidan
En kraftfull form av yoga för kroppen och nervsystemet. Kan också anpassas för att användas som verktyg för att lindra ett högsensitivt nervsystem. Det finns forskning på Kundalini Yoga och Medicinsk Yoga som är en avknoppning av Kundalini Yoga. Läs mer om forskningen här
Meditation i rörelse. En urgammal tradition av yogan där vi rör oss genom asana (yoga positioner) i lugn. Vi ankrar in i andetaget, och tillåter kroppen att släppa på spänningar och stärker mjukt kroppen.
Andning och ljud som lugnar nervsystemet och främjar avslappning och sömn. Gongen är ett fantastiskt verktyg för att låta tanken släppa, och går in på djupet av kroppen för att stimulera vagus-nerven (nerven som är mest ansvarig för avslappning). Djupa vibrationer får kroppen att slappna av inifrån och ut.
Gå djupare i mindfulness och meditation. Ett av de enklaste verktygen för att främja välmående både fysiskt och psykiskt.
Vill du ha ett program skräddarsytt efter dig och det du söker? Det skapar jag gärna för dig, eller ditt företag.
Hör av dig →Yoga, meditation, mindfulness och ljudhealing kan bokas med friskvårdsbidrag. Jag jobbar både privat och i grupp, i Lickershamn och i Visby.
Priser hittar du på bokningssidan
Varannan söndag hos Emma, i Lickershamn. Mjuk rörelse, närvaro, reflektion, tarot och gongbad — ibland även trumresa och energiarbete. Vi möts för att vara närvarande med oss själva, och varandra.
BokaPriser hittar du på bokningssidan
